Dla kogo? Terapia jest przeznaczona dla osób zmagającymi się za zaburzeniami nastroju, depresją, stresem, trudnościami interpersonalnymi, trudnościami w zakresie wyrażania emocji i potrzeb w sposób asertywny, a także do osób które chciałyby poprawić jakość swoich relacji i wzmocnić poczucie własnej wartości.
Na czym polega? Terapia grupowa w nurcie poznawczo-behawioralnym zakłada zaznajomienie uczestników z narzędziami służącymi do rozpoznania własnych, czasami nieświadomych przekonań o sobie, innych i świecie. Pracujemy nad przekonaniami które są zniekształcone, które powodują cierpienie. Uczymy się je rozpoznawać, wskazywać ich genezę i budować nowe adaptacyjne wzorce reagowania i skuteczne radzenie sobie. Terapia w grupie stanowi okazję do ćwiczenia wyrażania siebie, analizowania swoich trudności i problemów w kontekście swoich schematów myślenia. To doskonała z sposobność na wymianę perspektyw w bezpiecznej atmosferze, zobaczenie swoich problemów przez soczewki, których do tej pory nie braliśmy pod uwagę, mogąc postrzegać je jedynie przez własny pryzmat. Terapia grupowa okazją do rozpoznania swoich nadmiarowych strategii działania i deficytów wymagających rozpoznania i zrozumienia, w końcu jest to bezpieczne miejsce do uczenia się i ćwiczenia nowych sposobów działania, komunikacji i wyrażania siebie.
Grupowa terapia poznawczo-behawioralna zakłada ustalenie celów dla każdego uczestnika na początku procesu, cel może ulegać modyfikacji. Pomiędzy spotkaniami są zadawane zadania do wykonania, dobierane indywidualnie dla każdego uczestnika. Proces zakłada 12 spotkań z możliwością przedłużenia cyklu jeśli członkowie są jest zainteresowani kontynuowaniem terapii. Pierwsze 2 spotkania, mają na celu zakwalifikowanie do grupy i odbywają się indywidualnie.
Skuteczna terapia to efekt pracy terapeuty i klienta. Zapraszamy do zmiany!
511 013 347
